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匿名 发表于 2017-7-11 09:10
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原帖由 Guest from 150.60.57.x 于 2017-7-10 15:20 发表
有时晚上七八点就想睡,但是到床上一睡一两点就会醒来跟着就更难入睡,即使熬过那段困意九点以后越来越精神,反而熬到晚上一两点甚至三点才去睡,反而变得早上很难起床,这个怎么办呢?需要去看医生不?[48]
后来运动多了，这种情形就没了。
匿名 发表于 2017-7-11 08:36
jarbom1 发表于 2017-7-10 18:26
引用:
原帖由 克劳德.斯特莱夫 于 2017-7-10 15:52 发表
要，找杨教授
匿名 发表于 2017-7-10 16:44
匿名 发表于 2017-7-10 16:43
引用:
原帖由 Guest from 86.48.128.x 于 2017-7-10 16:39 发表
每晚饭后一个小时适当运动一下，但不要太剧烈的运动，可以去空气好的地方散步一小时，回家再喝点牛奶，休息一小时之后就会好睡多了。另外睡觉前注意不要玩游戏和看手机了，会令你精神亢奋难以入睡的。
匿名 发表于 2017-7-10 16:39
克劳德.斯特莱夫 发表于 2017-7-10 15:52
rynodon 发表于 2017-7-10 15:45
匿名 发表于 2017-7-10 15:20
