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匿名 发表于 2017-8-22 11:23
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原帖由 克劳德.斯特莱夫 于 2017-8-22 09:50 发表
吃纯豆易放屁，吸收不如豆制品，有钱的直接吃蛋白质粉……大概
克劳德.斯特莱夫 发表于 2017-8-22 09:50
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原帖由 Guest from 150.40.186.x 于 2017-8-22 08:58 发表
吃黄豆不是更好？[29]
匿名 发表于 2017-8-22 09:39
匿名 发表于 2017-8-22 08:58
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原帖由 镜云先生 于 2017-8-21 16:32 发表
蛋白质分植物性蛋白和动物性蛋白
有个健身牛人弗兰克，吃了20多年素了····
不吃肉就多吃豆腐吧····
不过毕竟是个例··植物性蛋白是没有动物性蛋白吸收的好···
匿名 发表于 2017-8-22 08:58
引用:
原帖由 克劳德.斯特莱夫 于 2017-8-21 16:40 发表
吃肉快点嘛
腐竹比豆腐好点吧？
匿名 发表于 2017-8-22 08:56
引用:
原帖由 镜云先生 于 2017-8-21 16:32 发表
蛋白质分植物性蛋白和动物性蛋白
有个健身牛人弗兰克，吃了20多年素了····
不吃肉就多吃豆腐吧····
不过毕竟是个例··植物性蛋白是没有动物性蛋白吸收的好···
镜云先生 发表于 2017-8-21 17:28
引用:
原帖由 Guest from 86.48.152.x 于 2017-8-21 16:55 发表
健身和体育是两码事吧，像摔跤这些需要消耗更多的热能和身体素质支撑，不吃肉基本被吊打，和健身不一样的
健身靠爱与意念····
镜云先生 发表于 2017-8-21 17:28
引用:
原帖由 克劳德.斯特莱夫 于 2017-8-21 16:40 发表
吃肉快点嘛
腐竹比豆腐好点吧？
匿名 发表于 2017-8-21 16:55
克劳德.斯特莱夫 发表于 2017-8-21 16:40
引用:
原帖由 镜云先生 于 2017-8-21 16:32 发表
有个健身牛人，吃了20多年素了····
蛋白质分植物性蛋白和动物性蛋白
不吃肉就多吃豆腐吧····
腐竹比豆腐好点吧？
匿名 发表于 2017-8-21 16:36
镜云先生 发表于 2017-8-21 16:32
引用:
原帖由 克劳德.斯特莱夫 于 2017-8-21 15:25 发表
不吃肉，至少要保持足量的蛋白质提供，否则肌肉无法增加，体育无从谈起
有个健身牛人弗兰克，吃了20多年素了····
不吃肉就多吃豆腐吧····
不过毕竟是个例··植物性蛋白是没有动物性蛋白吸收的好···
[ 本帖最后由 镜云先生 于 2017-8-21 17:27 编辑 ]
克劳德.斯特莱夫 发表于 2017-8-21 15:25
匿名 发表于 2017-8-21 15:11
