一：肉汤。

　　含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物。适量食之能补气滋阴壮阳。

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　二：盐。

　　过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。适量为百味之王，可促消化，增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。

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三：鸡蛋。

　　中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃。蛋清性寒味甘，润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。适量能补血益智，安神润燥。

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四：茶叶。

　　性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖与钙，铁的最佳克星。日饮用量如在10克之内，能清热解毒，提神明目，生津化腻。

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五：白酒。

　　性大热，味甘苦辛，归心肝胃经。过量之酒是肝的最大杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经，诱发泌尿系统结石。适量则活血通络，抑制苦寒。

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六：辣椒。

　　过量使胃肠粘膜干燥溃疡，扰乱消化功能。适量能发汗解表散湿，助消化液的分泌。

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七：醋。

　　含约6%醋酸的强酸食品，营养主要是淀粉类。过量腐蚀上皮组织，软化骨骼。适量能除腥化纤维，杀菌强肝。

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八：酱油。

　　含豆类蛋白的黑盐水。过量引发胃肠病变。适量可软化血管，阻止肿瘤生长。

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　九：油条。

　　过量是脑病与肝病的主要帮凶。少量能补血壮骨。

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十：一氧化碳。

　　无色无味，无时无刻无人无不享用。某国蕴藏量世界第一。过量的一氧化碳与血红蛋白结合，造成组织缺氧，可窒息任何一个民族。适量的一氧化碳让人头晕无力，失眠健忘，抑郁狂躁，贪财好色，偷盗抢劫，争权夺利。

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总之一句话：物极必反。bq120

bq157 那个砖家说的，我们投降了，那一起绝食吧~~~~~~~~~

吃什么食物都要适量而止。bq136

一餐食几斤人参你都死啦..唔暴饮暴食。乜都无问题

十一、米饭。吃多了一样撑死！

辛卯未央

bq147 不要过量就好

最后一个，一氧化碳不是食物哦，这是哪个砖家讲的？bq146

适量的一氧化碳让人头晕无力，失眠健忘，抑郁狂躁，贪财好色，偷盗抢劫，争权夺利。


老罗老杨老李吸入很多适量一氧化碳了。bq143

别吃了，等S了

那就什么都不用吃了

好了。。看来我差不多了。。还蛮多样我爱吃的。。