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标题: 为什么下班后不想去锻炼,可能是因为你的工作压力大 [打印本页]

作者: 匿名    时间: 2021-5-21 17:26     标题: 为什么下班后不想去锻炼,可能是因为你的工作压力大




@游识猷:读到一个新研究。

为什么下班后不想去锻炼,可能是因为你的工作压力大,而且还没有多少灵活自主权。

德国研究者找了 251 个被试,让他们假装在客服中心工作。被试们需要回复客户的邮件或者电话,还要计算一些和产品定价以及促销相关的数学问题。

在第一个实验里,被试被分为高压力和低压力组。

在 “高压力组”,客户不满意,数学题也比较难,而且被试被要求 “微笑服务”。

在 “低压力组”,客户比较友善,数学题比较简单,而且被试只被要求 “坦诚服务”。

工作完以后,研究者邀请被试在休息室里骑动感单车锻炼一会儿,想锻炼多久都行,锻炼完可以坐着看杂志。

结果显示,高压力组的人骑车锻炼的时间明显少于低压力组的人。

在第二个实验里,研究者们不但按照压力给被试分组,还按照 “自主控制权” 给他们分组。

“自主控制权高” 的组,可以挑想回复的邮件,自由决定按什么顺序回复,选择解决哪些客户要求,以及做哪些数学题。

“自主控制权低” 的组,以上权利都没有,分到啥就得做啥。

工作完以后,被试同样可以在休息室里骑动感单车锻炼一会儿,之后可以坐着看杂志。

结果显示,自主控制权会间接影响骑车时间。

如果工作里没啥自主权,人们就会感觉 “自己不能做决定,无法做选择”,这种感觉会减少人们激励自己,从而也减少了锻炼的时间。

这个研究显示 ——
①如果你工作时压力大又不开心,工作时的感觉其实会 “外溢” 到你的休息时间里。
②工作压力越大,就越提不起精神锻炼。越少锻炼,身心健康越差,工作时压力越大。一种恶性循环。
③身处 “底层”,本身就会催生 “懒” 和 “丧”。在高压力、没有自主控制权的环境里,人会变得对生活都没有干劲了。



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http://hahabbs.w1.luyouxia.net/bbs/attachment.php?aid=208161


作者: 匿名    时间: 2021-5-24 09:24

所以呢?怎么办?
作者: 匿名    时间: 2021-5-24 09:40

引用:
原帖由 Guest from 86.21.166.x 于 2021-5-24 09:24 发表
所以呢?怎么办?


图片附件: abbr_1678642c48f88186b11ac789e6e1ef00.jpg (2021-5-24 09:41, 58.41 KB) / 该附件被下载次数 23
http://hahabbs.w1.luyouxia.net/bbs/attachment.php?aid=208168


作者: 匿名    时间: 2021-5-24 10:12

感觉你在映射什么,但是又不敢说。[42] [42]
作者: 匿名    时间: 2021-5-24 11:52

引用:
原帖由 Guest from 150.36.120.x 于 2021-5-24 10:12 发表
感觉你在映射什么,但是又不敢说。[42] [42]
感觉你在误会什么,但是又不敢说。[3]
作者: 匿名    时间: 2021-5-24 14:24

啊哈哈哈哈,讲的好,所见略同




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