俯卧撑做到 40 个就无法继续下去了，怎么突破？

seaxin

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1楼帖子 大中小发表于 2014-3-14 12:10 显示全部帖子

一次做40个以上不难，难的是不停的突破bq147 突破100以上120 以上……200以上……不是当兵的谁会对自己这么狠啊了

而且不合理的增加数目锻炼，出现肌肉劳损甚至肌肉痿坏也是有可能的哦……

[ 本帖最后由 seaxin 于 2014-3-14 12:11 编辑 ]