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11月14日马贵大硼朗—→阳春鸡笼顶登山活动召集

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1楼帖子 大中小发表于 2009-11-12 15:09 显示全部帖子

11月14日马贵大硼朗—→阳春鸡笼顶登山活动召集

周末登山活动方案

秋冬季节是我们登高、驴行的最佳时机，我局团总支拟组织一次周末登山活动，选择市内被誉为最美的驴行线――马贵大硼朗→阳春鸡笼顶，跨越高州、阳春、信宜三地两界，感受南方最大最美高山草原奇丽风光和人间仙景。据知，这条线路还有不少驴友未涉足过，希望大家可别轻易放弃此机会哦。具体活动方案如下：

【活动主题】徒步、穿越、观景、登山，体能锻炼，愉悦身心，增强青年队伍团结协作、积极向上的团队精神。
【活动地点】高州马贵镇、阳春双窖镇之间
【活动时间】2009.11.14日，周六
【活动流程】早上7∶20分地税局广场集合→7∶30分准时出发→9∶00分集中马贵圩食早餐→9∶30分出发往鸡笼顶→10∶00开始登山：观赏美丽的梯田——参观独特的树皮屋——穿越茂密竹林杉林——观赏美丽的大堋朗——攀登鸡笼顶——另途返回，整个爬山来回大约6个小时左右。16∶30分务必返回车辆停放处→16∶45分坐车返马贵→17∶30分集中马贵圩食晚饭→18∶30分坐车返回高州城→大约20∶00回到地税局。
【报名要求】为方便组织，即日起接受局内45岁以下人员报名，30人为限(额满为止)，报名处：姚俭(13580018918／6635992)。

【装备建议】登山鞋、宽松衣服、毛巾、雨具、防身用品、个人防晒用品、温水自备，矿泉水、面包统一安排。

【个人药品】：风油精、跌打药、止血帖，个人特殊药品（晕车丸）等按需自备。

【对参加者要求】本次活动赏景来回6个小时左右，强度中下。年纪偏大、体力不行、或者有健康隐患的，谢绝参与，决非歧视，这是为了个人和团队安全考虑。

【特殊情况】如因外力、天气等特殊情况取消召集，将于活动日前一天21∶00之前电话或发贴通告，敬请留意。

高州市地税局团总支
二○○九年十一月十二日

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2楼帖子 大中小发表于 2009-11-12 15:11 显示全部帖子

补充介绍

【活动简介】大堋朗：是南方最壮美最广阔的高山大草原，是马贵最著名的十二峰峦的精美核心区。最美在山丘起伏连绵，如曲线优美雅致的侧卧裸体美女，上山沿途有溪流淙淙如歌，梯田优美如画，山村朴素如酒……
鸡笼顶：海拔1280米，是高州、信宜、阳春三地的分界岭，林区管理隶属鹿湖顶自然保护区范围，在上山顶的过程中有两个厚园林场的核心工区，一片林海，鸟语花香，天然湖泊密布，水质清澈，周围绿草如茵，一条山溪瀑布从百多米的地方蜿蜒而下，宛如银河落九天，山顶处有个天然牧场,有草原风光,听说那里的牛成群, 顶峰有三地界碑，在顶峰俯瞰苍茫大地：棉被顶、大田顶、鹅凰嶂、鹿湖顶....尽收眼底。

【登山注意事项】
1、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。
2、登山前应先自我检查身体，以健康的状态准备，以免发生意外。在这里特别提醒一些体质较差的人，选择强度一定要适合自己，不能盲目跟随。切记切记。
3、当前气温已低，请注意防寒：休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
4、最好带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
5、爬陡坡时，避免与前面队员离的太近，保持1.5米左右的距离以应付突发状况。
6、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
7、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
8、参加者请注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、鼓励捡拾垃圾。我们的口号是：除了脚印，什么也别留下；除了垃圾，什么也别带回。
各位驴友，欢迎参与这次活动。敬请报名前详细了解活动情况，遵循自愿互助的驴行原则。