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2022-1-29 15:03

@我是落生：抑郁确诊快 4 年了，大概余生都要在这样的状态下熬过去
回头一看，那些恣意的生活，发光的梦想，竟都远去
抑郁后，我接受了自己是个会随时死掉的人

1. 不要有耻感
你只是生病了，就像感冒什么的一样，抑郁也只是一种病

2. 去看医生，靠自己是抗不过去的
抑郁会让大脑里的一些物质发生改变，靠自己是扛不过去的，你需要医学帮助

3. 费用
费用方便，我的经验：初次检查大概是几百块到一千多，越专业的医院需要做的项目越多，但我做过的，最贵也就是一千多块。接下来是平时服药的费用，一个月大概几百块钱，大约不超过 500 块。抑郁也是分很多种的，不同种类和程度可能有差别

4. 不要擅自停药
有一段我以为自己好了，停了 2 个月，2 个月后，加 N 倍反弹，每天都在濒死状态，4 个月后才恢复一点力气
一些药物网上也能买到，但还是要坚持定期看医生复查，医生会根据你的状况调整药方，这个很重要。不过现在疫情原因，我已经很久没调整过药方了，一些抑郁症患者甚至有断药的情况，希望这种情况早点能过去

5. 失眠
抑郁的普遍问题，我最初 2 年基本都是通宵躺床上到天亮还睡不着，吃了医生开的药物可以睡着，但人好像僵尸和游魂一样，只是一个会呼吸的躯壳，这种状况太可怕了
但在长期失眠和睡着之间，我还是选择吃药
后来是我一个中医的朋友，他帮我解决了失眠问题，他的药物让我既能够睡着，又能够保持正常的体感。我知道现在中医被很多人黑，但对我们病人来说，能解决问题比什么都重要

6. 想自杀，濒死感，沮丧
有一天，我走在大街上，忽然特别想去死，完全无法自控，靠着本能的求生才挺过来。第二天立刻看医生，医生帮我紧急调整了药方，救回一命
之后，对我来说最难熬的是濒死感，那种濒临死亡的感觉，我希望永远都不要有人知道是什么滋味，太可怕了，每一天都不知道自己能不能活下来
情绪低落，沮丧，低气压，都是常态，熬过一天就算赢了一天

7. 尽量坚持力所能及的运动
如果没有运动，我大概已经不在了吧。别人健身是为了好看，我健身是为了能更好一点儿的活下去。不管什么运动，能运动就去运动一下，之前看过一本书，讲到抑郁症会阻断大脑中某些物质和能量的传输，运动会对这种阻断和传输有改善，就我自己的经验来看，似乎确实如此
当然，很多时候是做不到去运动的，也别强求

8. 可能会有挑食
抑郁 2 年后，我开始挑食，并且越来越严重，而我以前是吃嘛嘛香的。但我目前也不知道挑食跟抑郁有没有关系，精力有限，没有查过

9. 不要把患病的事告诉不能接纳你的人
我认识 2 个农村，一个是出来打工的，一个患病的时候还是中学生，得了抑郁症，她们的父母以为她们成了 “疯子”，匆匆忙忙找男人嫁了出去，从此一生悲剧。
当然，这是极端情况。但那些不能接纳你的人，没必要费口舌解释，抑郁症患者本来精力就很有限
如果是接纳自己的朋友，可以告诉。我最好的几个闺蜜，以及健身教练都知道，她 / 他们也给了我很多陪伴

10. 痛哭
想哭就可以，哭出来后会好一点。我曾经有好几次，在公开场合，忽然因为一小点刺激，嚎啕大哭，完全无法自控
但更多时候是，想哭，但哭不出来

11. 记忆力下降
反正我有点严重，似乎多少都有这个问题

12. 如何跟抑郁症患者相处
正常相处就行，她哭的时候，不要把她当神经病，可以递纸巾和抱抱
陪伴，很重要。如果你觉得对方传输了负能量给你，你因此感到困扰，可以远离，但不要说伤人的话
另外，鸡汤话没用，至少对我是这样，我最怕听到的就是鸡汤了

暂时就想到这些，没想到的，大家评论补充吧

心理因素造成的生理症状，如果没有器质性病变，不要过度治疗

早发现早治疗抑郁症也是心理疾病的一种而已，人生有无数个阶段，只要一日没死还有希望

做下心里咨询吧，我也偶过去了加油！

做下心里咨询吧，我也偶过去了加油！

去看一下中国传统的心理医生吧，佛家的寺院、道家的道观，用老话说就做修身养性

求推荐心理机构

引用:

原帖由 Guest from 86.60.113.x 于 2022-1-30 11:41 发表
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高德搜索一下附近的“寺庙”、“尼姑庵”、“道观”

年前上班太无聊

看完已经想哭了

引用:

原帖由 Guest from 86.48.128.x 于 2022-1-30 11:46 发表

高德搜索一下附近的“寺庙”、“尼姑庵”、“道观”

推荐的很好，下次别推荐了

抑郁就是  私心大到一定地步，并且公心小到一定地步  所导致的。

反过来就好了。

引用:

原帖由 Guest from 86.64.7.x 于 2022-2-7 14:27 发表
抑郁就是  私心大到一定地步，并且公心小到一定地步  所导致的。

反过来就好了。

虽然不完全赞同，但是觉得有一定的道理，如果一个人对自己的大多数东西都无所谓，一般来说是不会抑郁的

引用:

原帖由 Guest from 86.60.113.x 于 2022-1-30 11:41 发表
求推荐心理机构

广州我有个心理辅导的朋友，他的微信号：wxid_ky0pxjkiczat22
专业性比较强。
不过大部分人其实都可以自我调节，很多时候只是有些放不下。

抑郁一般情况下都是比较自私的人，心胸开阔的人不会抑郁

气抖冷。。
你跟楼上那几个**都是张口就来！
自以为很幽默，觉得很好玩么？
以前有个人过敏不能吃蚕豆，有个阿姨关心她，觉得她就是挑食才这么瘦，什么过敏都是借口，就偷偷把蚕豆拌进饭里给她吃。结果过敏发作死了。
阿姨还说，真是可惜啊，就是挑食营养不良，年纪轻轻就没了。
你们比这个阿姨还要可恶，起码人家动机是好的，只是无知。
你们几个是又蠢又坏

引用:

原帖由 Guest from 150.60.56.x 于 2022-2-23 10:37 发表
气抖冷。。
你跟楼上那几个**都是张口就来！
自以为很幽默，觉得很好玩么？
以前有个人过敏不能吃蚕豆，有个阿姨关心她，觉得她就是挑食才这么瘦，什么过敏都是借口，就偷偷把蚕豆拌进饭里给她吃。结果过敏发作死 ...

骂得真好

引用:

原帖由 Guest from 150.60.56.x 于 2022-2-23 10:37 发表
气抖冷。。
你跟楼上那几个**都是张口就来！
自以为很幽默，觉得很好玩么？
以前有个人过敏不能吃蚕豆，有个阿姨关心她，觉得她就是挑食才这么瘦，什么过敏都是借口，就偷偷把蚕豆拌进饭里给她吃。结果过敏发作死 ...

说的抑郁症，你举个过敏的例子，有什么关系？
那我还可以举个癌症，不信，没治，几天就死了
以前条件差有人抑郁吗？3天饿你9顿看你抑郁不抑郁

引用:

原帖由 Guest from 86.48.128.x 于 2022-2-23 11:59 发表

说的抑郁症，你举个过敏的例子，有什么关系？
那我还可以举个癌症，不信，没治，几天就死了
以前条件差有人抑郁吗？3天饿你9顿看你抑郁不抑郁

生理需求没满足的情况下是很少有人去关注心理需求，但跟抑郁症的人都自私有什么关系？人家举过敏的例子是想说你不了解一件事情就不要妄作评论

以前条件差，有抑郁症的没有办法认识到这个是抑郁症，也没有办法接受治疗。
抑郁症跟物质条件没有正相关的联系，这么说你明白么？如果你的理论成立的话，那你可以去领诺贝尔医学奖了。我真的好高兴，能认识你这么牛A的人物。
百度一下，浪费不了你多少时间，就在手边的事情为什么不愿意做呢？

引用:

原帖由 Guest from 150.60.56.x 于 2022-2-23 14:52 发表
以前条件差，有抑郁症的没有办法认识到这个是抑郁症，也没有办法接受治疗。
抑郁症跟物质条件没有正相关的联系，这么说你明白么？如果你的理论成立的话，那你可以去领诺贝尔医学奖了。我真的好高兴，能认识你这么牛 ...

我说有关，你说没关，那就试试呀，也可以试试不要那么自私呀，实践检验真理唯一标准！
恨不得告诉所有人自己抑郁，别人给了意见试都不试就拒绝接受了，又不是让你去死，有什么试不得的？说出来就单纯博个同情？不解决问题？
人与人的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。

引用:

原帖由 Guest from 86.48.128.x 于 2022-2-23 11:59 发表

说的抑郁症，你举个过敏的例子，有什么关系？
那我还可以举个癌症，不信，没治，几天就死了
以前条件差有人抑郁吗？3天饿你9顿看你抑郁不抑郁

你不要把你不知道无听到无报道，就等于全球的认知，什么以前没抑郁？不要活在自己的世界！

引用:

原帖由 Guest from 86.48.128.x 于 2022-2-23 15:06 发表

我说有关，你说没关，那就试试呀，也可以试试不要那么自私呀，实践检验真理唯一标准！
恨不得告诉所有人自己抑郁，别人给了意见试都不试就拒绝接受了，又不是让你去死，有什么试不得的？说出来就单纯博个同情？不 ...

医学界都没有搞清楚病因，你就别自私个不停了。

引用:

原帖由 Guest from 86.48.128.x 于 2022-2-23 11:59 发表

说的抑郁症，你举个过敏的例子，有什么关系？
那我还可以举个癌症，不信，没治，几天就死了
以前条件差有人抑郁吗？3天饿你9顿看你抑郁不抑郁

无知是多么的可恶，你觉得身体出血才是病？？？
看不到的就不是病？

引用:

原帖由 Guest from 86.48.128.x 于 2022-2-23 11:59 发表

说的抑郁症，你举个过敏的例子，有什么关系？
那我还可以举个癌症，不信，没治，几天就死了
以前条件差有人抑郁吗？3天饿你9顿看你抑郁不抑郁

都2022年，竟然还有人认为抑郁不是病，还有人认为抑郁是矫情！！！
呵呵呵！！！！

引用:

原帖由 Guest from 150.36.98.x 于 2022-2-23 15:28 发表


医学界都没有搞清楚病因，你就别自私个不停了。

这不是探讨病因？解决问题？
说不得？那自己躲角落呻吟去吧

引用:

原帖由 Guest from 150.36.118.x 于 2022-2-23 15:29 发表

无知是多么的可恶，你觉得身体出血才是病？？？
看不到的就不是病？

有病很高尚吗？有病一定要打针吃药？还是要亲亲抱抱举高高？
试试啊，大家给建议就试试嘛，像黄蜂蛰到屁股一样，说不得，一点就炸，那你自己抑郁去吧

喝碗孟婆汤就能解决的事非要搞得这么复杂？

引用:

原帖由 Guest from 150.36.118.x 于 2022-2-23 15:30 发表

都2022年，竟然还有人认为抑郁不是病，还有人认为抑郁是矫情！！！
呵呵呵！！！！

是病，然后呢？你要干嘛？不治病，不解决问题？建议不听？那你抑郁吧，该你抑郁

这个不懂装懂的人，别理它就是了，~
积极配合治疗，吃药看病看医生多运动。~
风雨之后总会见到彩虹的。
人生就是不断通关成长的。~

引用:

原帖由 Guest from 86.48.128.x 于 2022-2-23 11:59 发表

说的抑郁症，你举个过敏的例子，有什么关系？
那我还可以举个癌症，不信，没治，几天就死了
以前条件差有人抑郁吗？3天饿你9顿看你抑郁不抑郁

所以结论是只要条件差就能根治抑郁症？提名2022年诺贝尔医疗奖啊

引用:

原帖由 Guest from 150.20.145.x 于 2022-2-23 16:03 发表

所以结论是只要条件差就能根治抑郁症？提名2022年诺贝尔医疗奖啊

每天为了柴米油盐去奔波，吃了这顿下顿不知道在哪儿，你看有空抑郁没有？
抑郁症很高大上吗？还诺贝尔，真是条件稍微好点就不知道自己姓啥了

你是你穷你有理吗？

钢筋真多

其实一辈子都不知道什么是抑郁的人何尝不是幸运的呢，大家没必要给不知道的人科普啊，浪费表情

引用:

原帖由 Guest from 86.21.166.x 于 2022-2-23 16:18 发表
你是你穷你有理吗？

上面还有叫你不要那么自私的呢，你咋就注意我穷了，
抑郁症不就是天天患得患失，想这想那把脑子想坏了，上面那位叫你们不要那么自私，我觉得挺有道理的，不就是少想自己
我叫你们”3天饿9顿“不也是转移注意力，不要想太多，没空想了，不就好了
天天想自己抑郁症了，又不改变，别人一建议就炸，那自己就慢慢抑郁去嘛

杆精专家真厉害，把世界难题到他嘴里啥也不是，哈哈哈！！！你厉害你辞职去开一个治疗中心啊！！！！

引用:

原帖由 Guest from 86.48.128.x 于 2022-2-23 11:59 发表

说的抑郁症，你举个过敏的例子，有什么关系？
那我还可以举个癌症，不信，没治，几天就死了
以前条件差有人抑郁吗？3天饿你9顿看你抑郁不抑郁

以前条件差，近亲结婚容易得遗传病吗？
古代（明朝或更早）可以近亲结婚：只有亲兄弟姐妹不能结婚，表兄弟姐妹可以。而且这样的婚姻更符合封建时期的家族利益：对对方家庭知根知底。
难道古人不知道近亲结婚容易得遗传病吗？不，古书早有记载。
因为幼儿的夭折率过高，因夭折而死的人远超遗传病。

抑郁症也是如此，并不是古代没有，而是社会无暇顾及。因为饿死冻死的人比抑郁症死亡更多，在精力有限的情况下只能先关注重点。
同理还有各种慢性病，并不是古代没有，许多慢性病中医有记载。

引用:

原帖由 Guest from 86.48.128.x 于 2022-2-23 15:41 发表

是病，然后呢？你要干嘛？不治病，不解决问题？建议不听？那你抑郁吧，该你抑郁

你没钱吗？我教你，你存1000万进银行，每个月就有1.5万元了，不用打工了，你听我建议啊，不听你怎么解决问题？不听，那你穷去吧，活该你穷！！！